KONTAN.CO.ID - Bagi penderita pradiabetes, diabetes, atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah, diet adalah bagian utama dari menjaga kadar gula darah yang sehat. Sejumlah buah bisa menjadi pilihan. Meskipun faktor-faktor, seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika, juga berperan dalam pemeliharaan gula darah, melakukan diet sehat sangat penting untuk mengontrol gula darah. Sementara beberapa makanan bisa berkontribusi pada fluktuasi gula darah, yang lain bisa mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut sejumlah buah yang bisa menurunkan gula darah, melansir Healthline : Baca Juga: Bisa Anda coba, kayu manis efektif menurunkan gula darah 1. Apel Apel mengandung serat larut dan senyawa tanaman, termasuk quercetin, asam klorogenat, dan asam galat, yang semuanya bisa membantu mengurangi gula darah dan melindungi dari diabetes. Meskipun total konsumsi buah telah terbukti mengurangi risiko diabetes, makan buah-buahan tertentu
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Apakah Anda memiliki tipe kulit berjerawat? Biasanya, masalah lain yang timbul adalah bekas jerawat yang sulit hilang. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak cara menghilangkan bekas jerawat yang bisa Anda coba. Anda bisa membeli produk penghilang bekas jerawat di pasaran. Sayangnya, produk-produk tersebut terbuat dari bahan kimia. Jika digunakan dalam jangka waktu yang terlalu lama, dikhawatirkan justru mendatangkan banyak efek samping. Pilihan lain yang bisa Anda coba adalah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami. Misalnya, lemon, lidah buaya, dan lain sebagainya. Nutrisi yang terkandung dalam bahan-bahan alami mampu mencerahkan dan menyehatkan kulit secara keseluruhan. Baking Soda Melansir Savoir Flair (savoirflair.com), baking soda bermanfaat untuk menyamarkan noda hitam bekas jerawat. Kandungan di dalamnya bisa dipakai sebagai eksfoliator. Artinya, tak hanya bekas jerawat yang hilang, tapi sel kulit mati pun terangkat. Anda hanya perlu mencampur